Histoire du Gua Sha : Qu’est-ce qu’une pierre de Gua Sha?

Qu’est-ce qui se trouve dans votre trousse d’outils de beauté? Vous avez probablement une variété de pinceaux, d’éponges, de crayons, de brosses ou de lingettes. Mais avez-vous des pierres?

En matière de beauté, il peut sembler qu’une pierre soit un outil agressif. La pierre de Gua Sha (qu’on prononce « goua-chat ») lisse est tout sauf agressive. Une fois que vous en saurez plus sur cet outil en forme de cœur pour le massage du visage, vous aurez probablement envie de l’intégrer à votre rituel de beauté.

Le terme « Gua Sha » désigne une technique vieille de milliers d’années découlant de la médecine chinoise traditionnelle, et qui consiste à frotter la peau. En fait, le mot « gua » en chinois signifie frotter. De nombreux acupuncteurs, massothérapeutes et autres professionnels emploient des pierres de Gua Sha sur diverses parties du corps. Cette technique est différente de celle du simple massage facial dont nous parlons.

Traditionnellement, les pierres de Gua Sha sont faites de jade, de quartzite ou d’autres matériaux naturels, mais on les retrouve également en d’autres matériaux. Leur forme de cœur leur permet de glisser facilement le long des contours de votre visage.

Bienfaits du Gua Sha : Est-ce que le Gua Sha fonctionne?

L’un des bienfaits du Gua Sha en matière de soins de la peau est qu’il procure un moyen apaisant de masser les muscles de votre visage. Ce n’est pas seulement une excellente manière de vous détendre après une longue journée ou de démarrer votre matinée. Le massage à la pierre de Gua Sha cible les poches visibles et dynamise l’apparence de la peau en déplaçant le liquide qui se trouve sous la peau et en stimulant la circulation.

Vous vous demandez peut-être comment la technique du Gua Sha se distingue du rouleau de jade, un autre outil populaire pour le massage du visage. Ces techniques contribuent toutes deux à la réduction de poches visibles. Certains préfèrent toutefois la pierre de Gua Sha en raison de sa forme unique qui lui permet de mieux glisser le long de la mâchoire ou de l’arcade sourcilière.

Comment utiliser une pierre de Gua Sha pour masser le visage

Alors, comment la pierre de Gua Sha est-elle utilisée? Tout d’abord, effectuez votre routine de soins de la peau habituelle : nettoyage, tonification, traitement et hydratation. La pierre de Gua Sha est faite pour être utilisée avec un sérum ou une lotion.

Lorsque vous employez la technique du Gua Sha, tenez la pierre à plat contre votre peau et n’appliquez qu’une légère pression. Vous devriez commencer par le cou, puis masser la mâchoire, les joues, l’arcade sourcilière et le front. À la fin de chaque mouvement, déplacez la pierre dans un mouvement circulaire pour favoriser le déplacement du liquide. Faites entre trois et cinq mouvements dans chaque zone du visage, et assurez-vous de masser toutes les zones d’un côté de votre visage avant de masser l’autre côté.

Bon, passons au tutoriel Gua Sha! Les techniques de massage du visage à la pierre de Gua Sha sont très variées, mais voici quelques instructions générales :

• Cou : Faites glisser le côté courbé de la pierre de la base du cou jusqu’à la mâchoire. Lorsque vous arrivez à la mâchoire, faites une pause et faites un mouvement circulaire avec la pierre, comme un mini-massage.
• Mâchoire : Encore une fois, utilisez le côté en forme de cœur, partant du centre de votre menton et faisant glisser la pierre jusqu’en dessous de votre oreille. Effectuez un mouvement circulaire à la fin de chaque mouvement. Il peut être utile de placer les doigts de votre autre main sur votre menton pour le soutenir pendant que vous faites glisser la pierre.
• Joues : Utilisez le côté long et plat de la pierre. Commencez par le côté de votre nez et déplacez la pierre vers votre tempe. Sur votre tempe, effectuez un mouvement circulaire. Si vous le désirez, vous pouvez placer vos doigts sur le bord de votre bouche du même côté pour obtenir du soutien.
• Sourcils : Employez le côté en forme de cœur et glissez la pierre de l’intérieur de votre sourcil vers votre tempe. Effectuez le même mouvement circulaire à la fin.
• Front : Glissez le côté long et plat de la pierre de l’arête de votre nez jusqu’à la racine des cheveux.

Technique de Gua Sha : conseils et astuces

Maintenant que vous connaissez les notions de base, voici quelques conseils et astuces pour tirer le maximum de bienfaits de votre massage Gua Sha.

Soutenez votre visage

Il peut être utile d’utiliser votre autre main pour soutenir votre visage pendant que vous effectuez le massage Gua Sha. Pour la mâchoire, placez vos doigts sur le menton. Pour les joues, placez-les sur le bord de votre bouche ou de votre nez du même côté que la joue que vous massez. Pour vos sourcils et votre front, vous pouvez les placer entre vos sourcils.

La pierre de Gua Sha, chaude ou froide?

Selon que vous utilisiez une pierre de Gua Sha chaude ou froide, votre expérience de massage variera. Une pierre froide peut offrir une expérience rafraîchissante en glissant sur votre peau, tandis qu’une pierre chaude peut être apaisante et relaxante. Si vous préférez une expérience rafraîchissante, gardez votre pierre de Gua Sha au réfrigérateur. Pour un massage chaud, passez votre pierre sous un jet d’eau chaude avant de l’utiliser.

Comment entretenir la pierre de Gua Sha?

Pour garder votre pierre de Gua Sha propre, vous pouvez l’essuyer avec un mouchoir imbibé d’un peu d’alcool après chaque utilisation. Rangez-la dans un contenant propre. Si vous préférez un massage à la pierre de Gua Sha froide, conservez-la au réfrigérateur afin qu’elle soit prête pour la prochaine utilisation.