Éliminer les germes sur les mains

Questionnaire éclair : À quand remonte la dernière fois où vous avez touché votre visage avec vos mains? Les recherches montrent que les gens se touchent les yeux, le nez ou la bouche environ 25 fois par heure sans même s’en rendre compte. Cela fait environ une fois toutes les 2 à 3 minutes.

Cela pourrait ne pas sembler être très important, à moins que vous réfléchissiez à toutes les surfaces bourrées de germes que vous touchez tous les jours, sachant que vos yeux, votre nez et votre bouche sont des portes d’entrée pour que les germes s’introduisent dans votre organisme. Y avait-il un virus de la grippe sur cette rampe d'escalier? Un microbe intestinal sur le clavier du GAB? Ou peut-être le germe du rhume omniprésent sur le stylo que vous avez ramassé dans la salle de conférence.

Et nous n’avons même pas parlé du fait que certaines bactéries ou certains virus peuvent vivre sur une surface pendant quelques heures, voire quelques semaines. Heureusement, l’une des façons les plus efficaces d’éviter ces germes est aussi l’une des plus faciles : vous laver les mains.

Pourquoi le lavage des mains est-il si important?

Il y a une raison pour laquelle les experts en matière de santé comparent le lavage des mains à un vaccin à faire soi-même : c'est l'une des choses les plus importantes et les plus faciles à faire pour réduire le risque d'être malade ou de transmettre vos germes à quelqu'un d'autre.

Quelques chercheurs estiment que si tout le monde se lavait les mains régulièrement, on pourrait éviter un million de morts par an. À tout le moins, cela réduirait la prévalence des maladies respiratoires (comme les rhumes) et des maladies gastro-intestinales (comme la « grippe intestinale »).

Et nous parlons de se laver les mains soigneusement, pas de les mettre sous l’eau rapidement, les sécher sur votre pantalon puis penser que ça suffit. Le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail recommande quelques étapes simples pour le lavage des mains le plus efficace possible.

Étapes du lavage des mains

1. Mouillez les mains

Passez les mains sous l'eau propre, arrêtez le robinet et mettez du savon. (La température n’a pas d’importance puisque l’eau chaude et l’eau froide éliminent les germes au même rythme.)

2. Utilisez du savon pour les mains

Frottez les mains l'une contre l'autre avec du savon pour faire mousser en s'assurant de frotter toutes les parties y compris le revers de la main, sous les ongles et entre les doigts. Selon le CDC, l'utilisation du savon est plus efficace que l'eau seule car les tensioactifs du savon soulèvent la saleté et les microbes de la peau.

3. Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes

Pendant combien de temps devriez-vous vous laver les mains? Frottez toutes les parties de vos mains et de vos doigts pendant au moins 20 secondes. (CONSEIL: Fredonnez la chanson « Joyeux anniversaire » dans votre tête deux fois pour être sûr de frotter pendant 20 secondes, ou imitez les docteurs de votre émission médicale préférée qui se préparent pour une chirurgie.)

4. Rincez vos mains avec de l’eau propre

Rincez bien vos mains à l'eau courante propre. L’eau courante permet d’enlever tous les microbes ainsi que la saleté ou les résidus que vous venez de frotter.

5. Séchez les mains avec une serviette propre

Séchez vos mains à l'aide d'une serviette propre ou à l'air.

À quelle fréquence devriez-vous vous laver les mains?

Vous laver les mains régulièrement vous évitera de propager tous les germes avec lesquels vous êtes directement en contact dans vos yeux, votre nez, votre bouche ou avec une autre personne, mais il y a aussi des situations où les experts considèrent qu’il est essentiel de se laver les mains.

Cela comprend : préparation alimentaire, repas, soins prodigués à une personne malade ou quand vous êtes malade, changement de couches, après avoir été aux toilettes, avoir manipulé des ordures, avoir traité des plaies ouvertes, ou avoir interagi avec des animaux, des aliments pour animaux ou des déchets animaux. Ce sont toutes des conditions idéales pour facilement entrer en contact avec des germes ou les propager.

Pain de savon ou savon liquide : y a-t-il une différence?

Pain de savon, savon liquide, savon mousseux; l’un est-il meilleur que les autres? Non. Les experts disent que tant que vous utilisez du savon, tout ira bien. Certaines personnes craignent qu’un pain de savon commun soit une source de transmission des germes, mais les études n’appuient pas cela. Même si des germes sont présents sur un pain de savon, le rinçage risque de les éliminer au cours du processus de lavage, ainsi que tout ce qui était sur vos mains au départ.

Le désinfectant pour les mains fonctionne-t-il pour éliminer les germes des mains?

Si vous devez vous laver les mains et que vous ne trouvez pas de savon, les experts affirment que le désinfectant pour les mains avec une teneur en alcool d’au moins 60 % est une bonne alternative. Il peut rapidement s’attaquer à de nombreux germes, mais pas à tous. Vous trouverez la teneur en alcool sur l’étiquette. Le Désinfectant avancé pour les mains g&h Protect+^MC avec provitamine B5, par exemple, est de l’alcool éthylique à 74 %.

Désinfectant pour les mains ou savon

Toutefois, les désinfectants pour les mains ne remplacent pas directement un lavage soigneux des mains. Tout d’abord, ils sont moins efficaces pour éliminer les germes si vos mains sont recouvertes de saleté, de graisse ou de crasse. Et ils peuvent ne pas fonctionner du tout si utilisés en trop petite quantité ou si essuyés avant que ça sèche.

Même dans les meilleures conditions, les experts affirment que le savon et l’eau sont beaucoup plus efficaces pour éliminer les germes, bactéries et virus courants.

Protégez vos mains

Tout ce lavage des mains peut avoir des répercussions sur votre peau, alors assurez-vous de bien choisir votre savon. Le Savon pour les mains g&h Protect+^MC d’Amway est conçu pour offrir un nettoyage en profondeur sans assécher la peau. Il élimine les bactéries tout en laissant les mains propres, rafraîchies et hydratées. Vous préférez le pain de savon? Essayez le Pain de savon g&h Protect+^MC avec un mélange d’ingrédients à base de plantes. Il élimine la saleté et les impuretés avec une mousse riche et douce pour votre peau.

Si d’autres savons que vous utilisez assèchent vos mains, pensez à garder de la lotion ou de la crème dans votre sac à main, votre bureau ou votre sac de sport. La Crème pour les mains g&h Nourish+^MC contribue à reconstruire la barrière d’hydratation de la peau, à la soulager et à l’apaiser tout en la laissant hydratée avec une apparence saine. Par ailleurs, elle est absorbée rapidement pour ne pas avoir la sensation de peau grasse.