Vous voulez soutenir votre corps au fil des saisons et dans différents environnements? C’est le moment d’apprendre comment soutenir un système immunitaire sain. En faire une priorité peut vous aider de plusieurs façons. Le système immunitaire est notre mécanisme de défense naturel contre les facteurs environnementaux. Lorsqu’il est en déséquilibre, votre organisme risque de ne pas être en mesure de vous soutenir contre ces forces extérieures. C’est pourquoi il est important de créer un régime qui met l’accent sur la protection immunitaire. Alors, qu’est-ce que cela implique? Nous recommandons quatre piliers essentiels : base, protection naturelle, résistance et cible santé.
Vous ne pouvez pas construire une maison sans bâtir d’abord une base solide. Même chose pour votre système immunitaire. Une base solide peut vous aider à préparer le terrain pour un système de défense plus solide, et cela commence par fournir à votre corps les éléments nutritifs appropriés, notamment :
Vous vous demandez peut-être « à quoi servent les probiotiques »? Pour faire court, à beaucoup de choses. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui peuvent favoriser la santé digestive. Nom commun donné au tractus gastro-intestinal, votre « intestin » abrite un écosystème de 300 à 500 espèces bactériennes, également appelé flore intestinale. Mais, si de nombreuses souches bactériennes ont des effets bénéfiques sur votre organisme, certaines peuvent avoir l’effet inverse. Quel effet les probiotiques ont-ils sur l’intestin? Ils peuvent aider votre corps à maintenir l’équilibre naturel de la flore intestinale, maintenant ainsi le confort digestif et la régularité. Alors, quel est le meilleur moment pour prendre des probiotiques et comment pouvez-vous les intégrer dans votre régime alimentaire? Vous les retrouverez dans les aliments fermentés comme le kéfir, le yogourt, la choucroute et le kimchi. Ou optez pour un supplément comme le Probiotique Balance WithinMC NutriliteMC. Ce puissant supplément contient 6,3 milliards de micro-organismes probiotiques vivants provenant de cinq souches naturellement robustes. Il contient même de l’inuline, une fibre prébiotique provenant de la racine de chicorée, qui favorise également la croissance d’une flore intestinale saine.
En plus de contribuer à la santé des os et du cœur, la vitamine D est une aide puissante en matière de santé du système immunitaire. La vitamine D pourrait même contribuer à la protection immunitaire en favorisant la croissance et le développement de cellules immunitaires. Bien que vous puissiez recevoir de la vitamine D du soleil et des aliments enrichis, l’une des meilleures façons d’aider votre corps à en recevoir la bonne quantité est de prendre le supplément Vitamine D NutriliteMC. Celui-ci combine des vitamines D2 et D3 provenant de l’une des sources naturelles végétales les plus concentrées de la nature, soit les champignons. Mieux encore, il peut fournir à votre corps la même quantité de vitamine D que 8 tasses de lait enrichi.
On vous a peut-être dit, enfant, de prendre une multivitamine, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Les multivitamines regorgent de nombreux nutriments essentiels dont votre organisme a besoin pour fonctionner, notamment pour maintenir la protection immunitaire. Des vitamines A, C et D aux folates, à la biotine et au fer, il y a beaucoup à couvrir. Nous comprenons que cela peut sembler accablant. Et c’est à ce moment qu’une multivitamine comme Double XMC NutriliteMC peut aider. Elle contient 12 vitamines essentielles, 10 minéraux essentiels et 22 concentrés de végétaux, qui peuvent tous contribuer au soutien de votre santé immunitaire. En plus, elle regorge d’ingrédients qui peuvent aider à soutenir la santé du cœur, du cerveau, des yeux, de la peau, et des os.
Une fois que vous aurez construit une base solide de nutriments, vous pourrez en ajouter quelques autres à votre alimentation quotidienne pour contribuer à la protection immunitaire :
Apprendre à protéger son système immunitaire, c’est aussi apprendre à connaître la vitamine C. Ce nutriment essentiel ne peut être produit par l’organisme lui-même, c’est pourquoi il est important de s’assurer d’en consommer suffisamment, que ce soit par l’alimentation ou au moyen de suppléments. Comment la vitamine C peut-elle contribuer à la protection immunitaire, nous demandez-vous? Elle peut contribuer à une efficacité accrue des globules blancs, ce qui peut renforcer le système de défense de votre peau et aider à maintenir la santé des os et des cartilages. Vous trouverez ce nutriment dans les fruits et légumes, comme les agrumes, les poivrons, les brocolis, les choux de Bruxelles et les pommes de terre. L’apport quotidien recommandé est de 75 mg par jour pour les femmes et de 90 mg par jour pour les hommes. Vous ne savez pas si vous en consommez suffisamment? Un supplément peut vous aider, par exemple la Vitamine C à libération prolongée NutriliteMC, qui est faite de cerises des Antilles, l’une des formes naturelles les plus concentrées de vitamine C.
Pensez au zinc comme à un soutien naturel de votre système immunitaire. Ce nutriment se trouve dans des cellules partout dans votre corps. En connaissant son effet sur le corps, vous pouvez mieux comprendre comment soutenir un système immunitaire en santé. Alors, comment inclure le zinc dans votre alimentation? Il se trouve principalement dans les viandes, mais si vous cherchez une option à base de plantes, envisagez un supplément, comme Défense immunitaire NutriliteMC. Il est composé d’une combinaison unique de cinq ingrédients, soit le basilic sacré, le zinc, le sélénium, le cuivre et les bioflavonoïdes d’orange.
Vous avez l’impression d’avoir besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire pour vous sentir au mieux de votre forme? Soutenez votre corps pendant ces périodes en lui fournissant les nutriments appropriés, notamment :
À quoi sert l’échinacée? C’est l’une des plantes les plus populaires au monde. Il n’est pas surprenant que l’un des avantages de l’échinacée soit la protection immunitaire. Ce nutriment est chargé de composés végétaux qui agissent à titre d’antioxydants. En ce moment, vous vous posez sûrement la question : « Que signifie antioxydant? » Ce terme désigne des composés qui peuvent aider à protéger votre organisme contre des agents susceptibles de nuire à vos cellules. Alors, quel rôle jouent les antioxydants dans le système immunitaire? Ils peuvent aider à combattre les substances susceptibles d’affaiblir l’immunité. C’est pourquoi nous vous recommandons de garder un supplément à portée de main pour les moments où vous en avez besoin, comme l’Échinacée Tri-Guard NutriliteMC. Le mélange triple exclusif d’extraits issus de nos fermes soutient le système de défense de votre corps. Mieux encore, il ne contient pas de colorants, de saveurs ou d’agents de conservation artificiels ajoutés, ce qui vous permet de vous sentir encore plus confiant dans la protection de votre organisme.
Lorsqu’il s’agit d’apprendre à maintenir un système immunitaire sain, commencez par prendre soin de votre bien-être général en adoptant de bonnes habitudes. Cela signifie dormir suffisamment, faire régulièrement de l’exercice et gérer le stress occasionnel. S’il vous arrive d’avoir de la difficulté à dormir 7 à 8 heures par nuit, envisagez de prendre un supplément pour vous aider (au besoin), comme Santé du sommeil NutriliteMC. La formule contient un mélange exclusif à effet apaisant, ainsi que de la valériane, une herbe qui peut aider à favoriser le sommeil. Pensez-y comme une façon naturelle de vous détendre à la fin d’une journée chargée.
Qu’il s’agisse de construire des bases et de se tenir prêt grâce à une protection naturelle, ou de se remettre sur la bonne voie en reprenant des habitudes saines, la protection immunitaire est à votre portée avec quelques ajouts à votre routine quotidienne. Trouvez les suppléments qui conviennent à votre mode de vie et découvrez comment développer le système immunitaire sain que votre organisme mérite.
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